Ben je op zoek naar een leuke manier om aan je conditie te werken? Dan is Aquajoggen misschien wel perfect voor jou!
Wat is Aquajoggen?
Aquajoggen is een unieke combinatie van conditionele en spierversterkende oefeningen, allemaal op het ritme van opzwepende muziek. Het is een complete workout waarbij je jouw uithoudingsvermogen traint door te bewegen in het water.
Krachttraining voor je hele lichaam
Onze Aquajoggen lessen zijn gericht op het versterken van zowel je boven- als onderlichaam. De oefeningen zijn ontworpen om al je spieren te trainen. Tijdens de les maak je gebruik van een wetbelt (drijfriem) rond je heupen. Dit zorgt ervoor dat je rechtop blijft in het water terwijl je verschillende oefeningen uitvoert. De wetbelt en de weerstand van het water minimaliseren de schokbelasting en verlagen het risico op blessures, waardoor Aquajoggen ook ideaal is als revalidatietraining.
Calorieverbranding in het water
De weerstand van het water zorgt er ook voor dat je bij elke beweging meer calorieën verbrandt dan wanneer je traint op het droge. Aquajoggen is niet alleen effectief, maar ook toegankelijk voor iedereen, of je nu op zoek bent naar een intensieve workout of een herstelgerichte activiteit.
Plan jouw bezoek aan Amerena
Wil je deelnemen aan een les Aquajoggen bij Amerena? Je bent van harte welkom! Je kunt jouw ticket makkelijk kopen via onderstaande button. Tijdens reguliere weken vinden de lessen plaats op verschillende tijden op dinsdag, woensdag en vrijdag. Let op: tijden kunnen afwijken, dus controleer altijd het actuele rooster.
Heb je nog vragen? Neem contact met ons op!
Heb je vragen of wil je meer weten over Aquajoggen? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We staan klaar om je te helpen op weg naar een gezondere en fittere levensstijl.
